od czego

[...] zarówno z FBW jak i HST. Do splitu wracam od czasu do czasu. W ostatnim roku w ogóle nim nie ćwiczyłem i jest ok. Jeśli to Twój pierwszy FBW to ja na Twoim miejscu robiłbym zgodnie ze sztuką, z łapami. Później sam zobaczysz czego będziesz potrzebował. P.S. Odnośnie suplów - zauważ, że podkreśliłem dobitnie - jeśli masz takową potrzebę.

[...] się ze za krótko, więc wytłumaczyłem :) A jeśli chodzi o uzasadnienie stosowania trenu, to wiem jak jest! Gadka o tym że wkręca się po 2 tyg to nonsens! Zabobon nie wiem dla czego się tak utrzymuje. Enantat po 2 tygodniach to w organiźmie dawno już zaniknie. Trzyma około 5 dni i puszcza. A lek zaczyna działać od razu! Jego stężenie w przypadku [...]

[...] do konca ma byc tanie.... ale ma byc dobre!! EW HI TEC PROTEIN90, MOZESZ TEZ ROBIC ROZNE MIXY, KTORE WYCHODZA DOSYC TANIO. 4. o wyszly 4 pytanka :) niech bedzie, a wiec do czego sluzy glutamina i czy jest wazna jako odzywka do kretki WG OSTATNICH BADAN GLUTAMINA WCHLANIA SIE W BARDZO MALYM STOPNIU I DZIALA TYLKO NA UKLAD IMUNOLOGICZNY. ALE [...]

Po co kręcić coś, czego jest od groma na YT dobre przedstawione?

kompleksowy cykl mówisz zacznij od ułożenia diety dział odżywianie do tego w zależności czego Ci bedzie brakowalo gainer/bialko/bulk a co do Xpanda to dodatki to: carbo, zma, tauryna, omega 3 , witaminy powinno wystarczyć ale najważniejsze dla Ciebie to ułożenie diety

[...] stosowana przez początkujących tylko,że zaawansowany ćwiczący, z kilku letnim stażem na siłowni na taki trening zupełnie inaczej zareaguje. Primo intensywność to jest to czego początkujący nie potrafi, ponieważ nie czuje jeszcze swoich mięśni i nie potrafi ich napinać. W przypadku początkujących ten trening ma za zadanie rozwinąć odpowiednie [...]

ale chłopak ma dopiero 14 lat... :p czego Ty od niego chcesz Kuro :P ??? zdr.

[...] możesz uzupełniać braki . Jednak najpierw zajmij się podstawami . Dzisiaj się ważyłem i od czasu twojej wypowiedzi przybrałem jakieś 1,5 kg. Staram się zastosować do tych artykułów, które podesłałeś. Spożywam 3 posiłki na dzień, ale nie jem byle czego. Uwzględniam składniki w pożywieniu i oczywiście kcal. Może będą jakieś większe efekty...

Czego Ty się czepiasz? Za długo przytrzymałem Alt. Jak chcecie odbiegać od tematu to tu można rozmawiać do woli http://www.sfd.pl/Zdrowo_i_wesoło..._Spam%25-_-t491488-s6699.html#eot

CroCop na emeryture pajacu. Oddawaj 20 min mojego życia Myślę że crocopowi należy się szacunek za samo to czego dokonał w całej swojej karierze. To że ostatnio daje słabe walki nie znaczy że można wyzywać go od pajaców. Zbastuj gościu z idiotycznymi wypowiedziami.

[...] w ogóle tego nie próbując. Zaznaczam że każdy z nas pisze cały czas : "UWAŻAM"-- żeby potem nie było nieporozumień. I jak coś uważasz to to uzasadnij jak masz pojęcie o tym a nie że ty nigdy tego nie robiłeś i piszesz od razu że trening jest nie tak i czego można się spodziewać po obwodowym ... weźcie bo aż przykro się robi. pozdro

dokładnie! np. Zydrunas Savickas Silny! ale już wyglądem się różni od Mariusza! Pudzianowi sprzyja genetyka, jest mezomorfikiem, super siła + wygląd... czego chcieć więcej... Podobna genetykę miał Jesse Marunde

Tematy podwieszone, masz tam wszystko czego potrzeba. A jak chcesz gotowca tak od ręki, kup książkę "Trening Siłowy bez Sprzętu" lub ściągnij PDF'a, tam Cię prowadzą za rączkę. :)

bo sie przyjelo ze zaczyna sie od slabszego stuffu,czego wcale nie musisz robic jak masz kase wal tego stacka

[...] bezstronne powinno wiec pomagac i uswiadamiac ludziom ich bledy, czyli bez podstawne sieganie po suplementy bo tak postepuje kazdy adept, chcacy "cos" zbudowac do czego zmierzam, nie chce tu pisac by kazdemu zakladajacemu temat wpajac caly leksykon odzywiania itp, jednak nakreslenie wlasciwej drogi, nie jest zlem, bynajmniej ja tak [...]

czlowieku to jest moj wybor, to ze nie mam stalej diety boli cie to? czy ja sie boje diety?? gdzie tak napisalem, urojles to sobie w swojej glowce chyba, jak nie mam ochoty na jajka czy twarog to na hooj mam to na sile wpjerdalac co do sajdow to czego mam sie bac? umre od tego? buhehe Zmieniony przez - Fuhrer11 w dniu 2009-06-13 17:19:28

co do sajdow to czego mam sie bac? umre od tego? buhehe to samo mi mówił ziomek ostatnio biorąc age na 1 raz

jak masz 18lat to czego się boisz druga sprawa ze skoro pytasz to pewnie nie masz :-) miałem operacje do tego dostałem krwotoku wewnetrznego w czasie , powiedziałęm wszystko jak na spowiedzi wiedział tylko co to t3 i teści :) stwierdził że krowtoku dostałem od "tych koksów" %-) powiesz czy nie wszystko wyjdzie w czasie

[...] naturalnej są kulturyści, którzy ćwiczą na sucho ale jest też wielu takich, którzy jadą na saa. Tylko od osoby wstępującej do 'naturalnych' zależy co będzie brać, a czego nie; ale wiadomo, że wszędzie gdzie pojawia się rywalizacja i chęć zwycięstwa, znajdą się tacy, którzy sięgają po wiadome substancje Zmieniony przez - Spetz w dniu [...]

To jaki antykatabolik jest C i potrzebny decyduje w dużej mierze Twoja dieta i to czego w niej brakuje np:jeśli jesteś na diecie niskowęglowodanowej to w pierwszej kolejności BCAA,jeśli w diecie brakuje białka to odżywka białkowa lub aminokwasy,jeśli jesteś na diecie dobrze zbilansowanej ale o deficycie kalorycznym to HMB itd: Można wyliczać i [...]